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老年人睡觉枕头高好还是低好 老人睡觉枕头高好不好?

2021-06-19 05:24:42

老年人睡觉枕头高好还是低好 老人睡觉枕头高好不好?

老人睡觉枕头高好不好?

  现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。  从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁,并非真的“高枕无忧”,专家认为低枕更有助于老人睡眠,同时,专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量,以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。 枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。 此外,还提倡睡硬板床。医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。

睡觉枕头高好还是低好?

睡觉时枕头过高或过低都不好。过高会引起颈椎病,过低容易造成脑供血不足而使面部肿胀。

卧床老人睡觉枕头高点还是低点好?

低点,长时间卧床,枕头太高不利于颈椎

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