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为什么吃口红会拉肚子 吃枇杷会拉肚子有哪些原因?

2021-06-17 09:48:33

为什么吃口红会拉肚子 吃枇杷会拉肚子有哪些原因?

吃枇杷会拉肚子有哪些原因?

你好,为什么吃枇杷会拉肚子一部分人吃枇杷后出现拉肚子情况,可能是由下面几个原因引起的:

1、一次性食用过量的枇杷,枇杷是凉性水果,食用过多是会引起或加重消化不良,从而导致拉肚子。

2、枇杷吃多了是会助湿生痰,继发痰热的,本身脾虚泄泻的人吃了枇杷容易出现腹泻的情况。

3、一些过敏体质的人,对枇杷产生过敏反应,也可能在吃枇杷后出现拉肚子的症状。

4、食用枇杷时,果核和果皮没有去除干净,枇杷核是有微毒的,而果皮上有绒毛和脏东西,都是可能引起拉肚子这样的身体不适的。

只要一吃水果就会拉肚子怎么办?

我周围就有这样的人,一吃水果,或者其他有些冰冷的食物就会拉肚子,还不止如此,稍微食物中有一些不卫生,就像个检测员一样,立马拉肚子。这和很多原因有关系,例如肠胃的粘膜比较易感脆弱,稍微受到一点刺激就容易痉挛,蠕动频繁而拉肚子;也和肠道微生物菌群不良有关,例如容易腹泻的同时,也容易便秘,肠道的健康程度和肠道微生物菌群关系密切,菌群好的人消化吸收能力强,也不易腹泻或便秘,还不容易长胖!现代研究发现,肠道微生物菌群的重要性关系到全身,甚至对长相都有所影响。“肠易激综合征”也是造成“吃了就拉”的原因之一,是一种常见的肠胃功能性障碍综合征。

先天性的肠胃黏膜虚弱不宜调理,日常饮食最好选择清淡饮食为主,减少质粗、膳食纤维含量过于丰富的食物的摄入量。少吃一些对粘膜刺激性较强的食物,例如过烫、过凉、过辣,挥发性气体过多的食物,比如葱、姜、蒜、洋葱等含硫化合物较高,而且稍微有刺激效果的食物。如果爱吃水果的话, 建议可以用开水烫一下或者微波炉转几圈吃,对粘膜刺激会小很多。另外注意水果不能吃太多,因为水果中富含果糖,果糖的过量摄入也可能引起“果糖不耐受”,部分人群可能更敏感,症状就是腹泻,推荐一天不超过400g(大概是两个苹果的分量)。

如果已经检查出有肠易激综合征的朋友,应该多根据症状改善情绪、提高生活质量,以医嘱为准,选择合适的药物治疗、心里、行为治疗,避免一些容易诱发症状的食物。一般来说,肠易激综合征人群应该多选择“低FODMAP食物”摄入,FODMAP比较复杂,F代表发酵类、O代表低聚糖,D代表二糖,M代表单糖、P代表多元醇,食物中这些含量较低,那么引起腹泻的几率就会小一些,例如牛奶中的乳糖是一种二糖,就是很容易引起乳糖不耐受症的一种糖类,容易造成消化不良、腹胀腹泻。

常见的高FODMAP食物,如葱姜蒜、洋葱、芦笋、黑豆、蚕豆、赤豆、四季豆、黄豆、花菜、荷兰豆、菌菇、青豆、苹果、牛油果、杏子、柚子、桃子、梨子、芒果、李子、葡萄干、西瓜、香肠、加工类肉制品、大麦、麸皮、黑麦、开心果、牛奶、羊奶、冰激凌等。如果爱吃水果的朋友,可以选择低FODMAP水果适量食用,例如香蕉、蓝莓、哈密瓜、蔓越莓、桔子、葡萄、哈密瓜、甜瓜、香瓜、猕猴桃、柠檬、橙子、菠萝、覆盆子、草莓、榴莲。

肠道微生物菌群失衡引起容易腹泻的话需要慢慢调理,最显著的起效物就是吃益生菌类保健品,但往往都是一停,大家又会反复发作。微生物菌群难以在肠道存活下来,但是少量短时间的摄入益生菌也难以改善肠道内部环境,所以最好持续较长时间来调理,甚至可以多和肠道好的人群多在一起,很神奇的是有可能能帮助菌群改善。

很多朋友喜欢传统医学的说法,觉得自己是“肠胃虚寒”所以容易拉肚子,现代医学虽然没有这样的说法,实际上也有相通之处,例如吃凉物易拉肚子的人,大多可判断是肠胃虚寒,除了饮食上的干预外,还可以选择“艾灸”,艾灸肚脐神厥穴、关元穴,可以起到一些效果。

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